Un repaso a mis lecturas del año (edición 2021)

Por cuarto año te traigo el resumen del año para amantes de los libros. Porque sé que una parte de ti tiene curiosidad siempre de saber qué hace la persona que tiene en frente (es broma) y porque nunca viene mal tomar algunas ideas de futuras lecturas o recomendaciones que leer.

Por segundo año, mi reto de GoodReads se queda sin completar (ooohhh), aunque en esta ocasión por muy poquito (aunque nos quedan todavía 5 días de año y quién sabe, lo mismo, lo termino a tiempo), además este año Mayte (del blog CosasMonas) no organizó el reto lector, por lo que fui un poco a lo que pillaba o me llamaba la atención.

Preguntas para hacer balance del año

Queda muy poco para que acabe oficialmente el año. Es un momento que, aunque en la práctica no tenga mucho sentido (un día más, como otro cualquiera), no podemos evitar darle un sentido de cierre y comienzo. Borrón y cuenta nueva.

Por eso, me parece una buena práctica pausar un rato de nuestras vidas ajetreadas (y en Navidades, todavía más), para reflexionar, echar la vista atrás y hacer balance. 

Hoy quiero compartir contigo una reflexión sobre esta práctica, así como un pequeño cuaderno que he creado, con una serie de preguntas sobre las que reflexionar. ¿Te animas?

De elefantes y ranas

 

Hoy hablamos de elefantes y ranas. No me he vuelvo loca (todavía) tampoco he hecho una rápida excursión al zoo y he decidido cambiar el tema del blog.  Hoy hablamos de elefantes y ranas... y su relación con la productividad ¡Claro!

Los elefantes y las ranas son dos animales que se usan en las frases hechas inglesas. Hoy te las voy a dar a conocer aquí (si no las has escuchado antes) y te explico qué hay detrás de ellas.

Desarrollar buenos hábitos: cómo hacer (más) ejercicio cuando llevas una vida sedentaria

Da igual el momento del año en que leas este texto, porque este es un tema recurrente y bastante extendido. ¿Quién no se ha dicho alguna vez (o muchas veces) "necesito hacer más ejercicio"?

Muchas personas se lo proponen como meta, objetivo de año nuevo, de vuelta del verano, pero al cabo de un tiempo, lo abandonan. Algunos se rinden, pero otros tantos lo intentan, y vuelven a caer en la misma piedra, sobre todo cuando llevan una vida en general más sedentaria, y es un cambio grande a realizar. A mi me pasa y es uno de mis grandes retos pero sé que no estoy sola en la sala, ¿verdad?

 

¿Te gustaría desarrollar el hábito de hacer ejercicio de forma habitual? Pues sigue leyendo...

La importancia del entorno para crear o eliminar hábitos

 

¿Te acuerdas de cuando hablamos sobre cómo funcionan  nuestros procesos mentales? [puedes leer este post si no sabes a qué me refiero] Hablábamos de señales que desencadenan en nuestra mente ciertos procesos que nos podrían generar anhelos, y eso nos llevaba a poner en marcha ciertas acciones.

Pues hoy hablamos de esas señales, que están siempre a nuestro alrededor. Más concretamente, de cómo el entorno nos puede servir de ayuda para crear buenos hábitos. 

Guía para ordenar y minimizar tu armario

 

 Ya hemos entrado en el otoño, mi estación favorita y, aunque todavía el tiempo es agradable, al menos por aquí, las mañanas ya son frías y hay que empezar a tener presente el cambio de armario. 

 

Hoy rescato este post (que tiene ya unos pocos años) pero que sigue vigente, quizás ahora más que nunca. 

En los últimos años hemos visto como las apps de segunda mano como Wallapop o Vinted se han ido haciendo hueco en nuestras vidas, y poco a poco hay mucha más consciencia sobre el re-acondicionar y el dar una segunda vida a las prendas. 

Y es que hacer el cambio de armario, ya no es trasladar la ropa del altillo al amario y viceversa. Es aprovechar el momento, para revisar a fondo lo que tenemos, y deshacernos de lo que ya no nos sirve. Pero, siempre con cabeza. 

Te cuento mucho más...

Cómo hacer un registro de hábitos

Hoy quiero compartir contigo una herramienta (y un descargable para aquellas personas que están apuntadas a mi newsletter), porque hace tiempo que no preparo una, y porque sé que estás esperando menos teoría y más formas de poner en práctica. 

¿Qué es el Slow Mail? ¡Recupera el placer de escribir cartas!

Con motivo del Día Internacional del Correo, recupero esta entrada, a la que he querido añadir algo más de contenido,  para darte a conocer qué es el Slow Mail, qué necesitas para ponerte en marcha e incluso ¡animarte a unirte a nuestro propio Club de Slow Mail!

Por qué nos cuesta tanto mantener un hábito

Que levante la mano quien ha fracasado (y perdona que use un término tan lapidario) en alguna ocasión a la hora de crear un hábito. Yo la tengo levantada, eso tenlo por seguro. Y es que muchas veces no es fácil realizar un cambio en nuestras vidas e incorporar algo en nuestra rutina. 

¿Quieres saber por qué ocurre? ¿qué hay detrás de todo este proceso?

Por qué descansar es una de las cosas más productivas que puedes hacer

 

Empezamos con una frase rotunda: Descansar es una de las acciones más útiles que puedes hacer para ser productiva. Voy a profundizar en ella...por que soltar frases así, sin más, no es lo mío. Y si estás aquí, es por que te gusta aprender cosas nuevas.

Vivimos en una época donde el estrés crónico es algo, por desgracia, habitual. ¿Cuántas veces no te has sentido sobrepasada, fatigada? Ya hablaremos del estrés más adelante, largo y tendido, pero hoy quiero hablarte de la importancia del descanso.

Cómo planificar los días de estudio (Con kit descargable)

En esta entrada quiero recoger algunos consejos y puntos a tener en cuenta, de cara a planificar tus sesiones de estudio. Muchos de estos puntos son aplicables a la vida diaria, no necesariamente al estudio sólo, si no también al desarrollo de un blog, un proyecto personal, un hobbie...

 

Es un texto un poco largo pero he querido recoger toda la información que te quería contar, además, al final del todo te cuento cómo puedes descargarte dos kits imprimible para planificar tus estudios. 

¿Nos ponemos a ello? Pues sigue leyendo...

¿Cómo volver tras un bloqueo o parón?

Vuelvo a aparecer por este rincón, tras varias semanas alejada. Lo necesitaba, necesitaba poner mi mente a cero. Y descansar, aunque de eso he tenido poco, para qué mentir.

Múltiples planes e ideas que quería (quiero) realizar, mezclados con meses de parones forzados, debidos a encadenar ya-no-sé-cuántos virus de guardería, que hacían que cada vez que arrancaba volviese a parar en seco y reajustar todo, además de toda la tensión y agotamiento causado por una pandemia que parece que aún durará largo, hicieron que mi cabeza y cuerpo dijeran: hasta aquí. 

Parar - Recargar - Enfocar

Como sabes, llevo tiempo luchando por mantener este blog abierto, a veces contra gigantes que tan solo están en mi cabeza. Y hoy te escribo, de forma rápida y más bien temporal, para anunciarte un parón durante las próximas semanas, en las que no publicaré nada nuevo. Quiero tomarme un descanso, aunque será solo relativo, porque en la trastienda seguirán bullendo las ideas. 

Me apetece recargar pilas

Me apetece leer lo que he ido anotando y acumulando 

Me apetece dejar espacio para reestructurar toda esa información, primero en mi cabeza, y luego en papel

Me apetece analizar y enfocar este medio (incluso plantearme si invertir tiempo en moldear la identidad, branding de este blog para que sea más acorde a los temas que trato y valores actuales, o incluso invertir en un dominio que no sea el .blogspot.com)

Me apetece disfrutar de ratos de verano con mi familia, agradeciendo lo que tengo

Me apetece volver a sacar los lápices y dejar volar la imaginación 

Me apetece que este rincón me llene de paz y resuene con mis valores

Mientras tanto, será fácil que me encuentres en Instagram. Además me gustaría compartir más contenidos variados e inspiradores, allí, o en los perfiles de Facebook y Twitter. Y con suerte, también publicaré más a menudo en Youtube (como estoy haciendo últimamente).  La newsletter, seguirá como hasta ahora, siendo esporádica y con temas para hacerte reflexionar o inspirar (si no estás apuntada, puedes hacerlo aquí) 

¡Nos vemos en una temporada!

Pasos para crear una rutina de mañana (y por qué necesitas una)

Hace unas semanas, escribía un post en el que te afirmaba que tener rutinas te da libertad (puedes leerlo aquí), y hoy quiero seguir profundizando en el tema, hablando de las rutinas de las mañanas, y por qué es una buena forma de comenzar tu jornada. 

Trabajar desde casa de forma productiva ¡es posible!

El teletrabajo ha venido para quedarse, al menos en un mayor porcentaje de puestos, si lo comparamos con cifras de hace un par de años. Algo bueno tenía que tener esta pandemia, y es que ha permitido a muchas empresas y a muchos trabajadores, probar a trabajar en remoto. Para mí, como ya te contaba en este post, es mi opción de trabajo desde hace ya cerca de 9 años. Pero empezar a teletrabajar no es sencillo (aunque a priori pueda parecerlo, en fin, ya sabes, solo es ponerte delante del ordenador, verdad -ironía modo On- ), y menos aún, en un contexto de preocupación, y con niñ@s en casa. Dejando de lado momentáneamente el Covid y todo lo que supone, hoy quiero traer una serie de ideas, para que puedas poner en práctica durante tus días de trabajo a distancia, y consigas mantener tu foco y productividad. 

La libertad de tener establecidas rutinas

Hoy quiero que hablemos de Rutinas. 

Una rutina es una costumbre o hábito que tenemos adquirido, de hacer algo de un modo determinado, sin tener que reflexionar o decidir sobre ello. Algo que hacemos sin pensar, en automático (imagino que todas conocíamos esta definición, o al menos, podíamos llegar a ella si nos parábamos a pensar un poco en algo que hacemos de forma rutinaria, como el lavarnos los dientes).

Como decía en el título del post, las rutinas nos dan libertad. Pese a las connotaciones negativas del término, que las tiene. 

Consejos para teletrabajar con hijos en casa

 

Continuando con el post anterior, donde abría el melón de si es posible teletrabajar (bien) con hijxs, hoy quiero compartir algunos consejos propios (y algún otro ajeno) para hacer más fácil el tema. 

Antes de nada, ten presente que todos estos consejos no son ninguna verdad absoluta, que la situación de cada uno es personal, y la edad de tus hijxs influye mucho en cómo puedes vivir esta experiencia. Dicho esto, si te animas a incorporar o a probar cualquiera de ellos, y quieres compartir tu experiencia, estaré encantada de leerte. 

Vayamos al grano...

¿Se puede teletrabajar (bien) con hijos?

De nuevo, hoy te invito a sentarte conmigo a abrir este melón. Por que este melón, es de los grandes. 

Mi primera respuesta a la pregunta ¿se puede teletrabajar (bien) con hijos? es rápida, y sin pensar: No, no se puede. Mejor dicho: no se puede hacer BIEN. No hemos llegado a ese nivel de adaptación en las empresas al teletrabajo, ni de conciliación. 

Mi respuesta larga, con reflexión es: sí, al final se puede, pero haciendo un ejercicio de cambio de mentalidad (tanto personal, como por parte de la empresa), un gran ejercicio zen de paciencia infinita, y un esfuerzo en reajustar espectativas y tareas pendientes.

Advierto: este post está escrito desde mi experiencia personal, y no por ello, es la verdad sobre el tema, ni pretende serlo. Simplemente una ventana de reflexión (y también de desahogo) ante un tema candente, y aprovechando la cercanía del Día de la Conciliación (23 de marzo).

En un segundo post, próximamente, te compartiré algunos consejos para poder teletrabajar con niños por casa.  

Simplificar tu lista de tareas para avanzar

 

Puede que me equivoque, pero me voy a aventurar. Es posible que, en más de una ocasión, te has sentido atrapada en un mundo rápido, obsesionado con producir más y optimizar cómo vive. Al menos, yo sí que me siento así (y en más de una ocasión). 

De hecho, este post lo estoy escribiendo tras un bloqueo, y una nueva tentativa de "tirar la toalla". 

He conseguido un par de horas a solas, para dedicarme a hacer mis cosas. En cuanto me he quedado a solas, me he quedado bloqueada, pensando en la cantidad de temas que tengo a medio hacer y que convendría realizar o que están en mi lista de proyectos. ¡Hay tanto que me gustaría hacer, que empecé a sentir que no tenía tiempo, y que no merecía la pena siquiera intentarlo! Hasta que me paré a pensar: si sólo pudiese hacer una sola cosa, aunque fuese a medias ¿qué me gustaría estar haciendo realmente? ¿cuál de los proyectos que tengo abiertos, me acerca más a mi objetivo?

Así que aquí estoy otra semana más (y varios días más tarde de empezar a escribir este post, para ser honesta) pues este rinconcito mío, que tantos años llevo ya cuidando, aunque sea a ratos sueltos, es como mi pequeño jardín privado. No sé si estas dos horitas que tengo me darán para mucho, pero me acercarán un poco más. 

¿A qué viene esta reflexión? ¿qué tiene que ver todo esto con la productividad, la motivación o una vida equilibrada? Más de lo que piensas, pequeña ;)

16 hábitos para llevar una vida mejor

Hoy no quiero que hablemos de cómo se pueden establecer nuevos hábitos, de eso ya hemos hablado en otras entradas (que te enlazaré abajo del todo, por si te apetece leer sobre este tema), mi objetivo es inspirarte, darte ideas, a la hora de encontrar o elegir un nuevo hábito en el que trabajar. 

Pero ojo, no pretendo imponer ni obligar a que empieces a intentar incorporar todos estos hábitos a tu vida. Ni mucho menos. Muchos de ellos, a lo mejor ni te interesan, o ya los tienes incorporados. Y sobre todo, es una locura, y te lleva al fracaso directamente, intentar incorporar todos a la vez. 

Antes de nada, recuerda que es solo inspiración, que el hábito que elijas desarrollar, debe ser adaptado a tu realidad, a tu situación personal y necesidades. Que tenga relación con tu objetivo (y no con el que esté de moda). 

Vídeo: un repaso por mi planner de 2020 acabado

¿Te gusta ver las agendas de otras personas ya decoradas o en uso? A mi me encanta, me dan ideas, me inspiran y me sirve de motivación para seguir usándola, cuando me despisto más. 

 Así que, para motivar a quien lo que necesite, aquí va un vídeo resumen de mi agenda de 2020:

Usé el modelo Mighty Yellow, dated, monday start, de Passion Planner. 

Cómo hacer una revisión de objetivos

Hoy quiero continuar hablándote de los objetivos, con una buena práctica que creo muy necesaria para llegar a buen puerto: la revisión temporal.

Quiero aclarar, antes que nada, que esta revisión no tiene porqué hacerse el 31 de diciembre, ni mucho menos. Cualquier momento es bueno para pararse un momento, salir del camino, por así decirlo y mirar si lo que estamos haciendo es lo más adecuado. Lógicamente, si tienes por costumbre plantearte cosas que quieres hacer, al comienzo del año, es una fecha más que lógica para hacerlo. Por eso, este artículo lo escribo con esta fecha y propósito en mente, pero por favor, siéntete libre de aplicarlo cuando mejor consideres (te animo a hacerlo en diferentes momentos del año, de hecho)

Video: preparando mi planner para 2021

 ¡Feliz Año nuevo! 

Parecía que nunca llegaría este momento, y aunque la lógica nos dice que no tiene ningún sentido, hay una parte emocional, que tiene este cierre de año, y comienzo de uno nuevo, que este año tiene más sentido. 

Como todos los años, es el momento de abrir mi agenda nueva, la que he escogido para pasar este año, y comenzar a prepararla y utilizarla. 

He preparado para ello este vídeo (aviso, es largo) y te invito a ponerte cómoda, ponerte una bebida caliente y darle al play: